Trauma

We maken allemaal dingen mee in het leven. Bepaalde gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen in je leven. Een groot deel van die ervaringen ‘verwerk’ je op eigen kracht. Sommige dingen kunnen we ons bewust herinneren, andere dingen zijn al zo vroeg in ons leven gebeurd, dat we er geen bewuste herinnering aan hebben.

Wij kunnen dingen vergeten, maar ons lichaam niet.

Trauma is de reactie van ons lichaam op een bepaalde gebeurtenis. Het is dus niet de gebeurtenis zelf. Het gaat erom hoe ons lichaam erop reageert. Het gaat om een angstige of stressvolle gebeurtenis die je deed verkrampen, verstijven of bevriezen. Soms herinner je je het moment niet eens als traumatisch. Maar je lichaam onthoudt het wel.

Bij dreiging en een gevoel van onveiligheid produceert ons lichaam namelijk aanzienlijke hoeveelheden stresshormonen om ons te helpen gevaar te trotseren. Dit activeert de vecht-, vlucht- of bevries reactie. Als deze respons niet uitgevoerd kan worden of als de bedreigende situatie aanhoudt, treedt bevriezing op. We trekken ons mentaal terug en verstarren, zowel fysiek als figuurlijk. Dit resulteert in een gevoel van totale machteloosheid en overweldigende angst.

Wanneer je dit niet ontlaadt, stapelen de stresshormonen, spanning en bijbehorende emoties zich op in je lichaam. Een opeenstapeling van grote en kleine overlevingsreacties. Hier vallen ook de onbewuste ervaringen tijdens de zwangerschap van onze moeder en de bevalling onder. En het kan zijn dat je structureel te weinig emotionele steun hebt ervaren toen je opgroeide.

Hoe we opgroeien bepaalt voor een deel hoe we met stress omgaan en of we geleerd hebben dit te uiten en te ontladen. Mocht je als kind boos zijn? Mocht je verdrietig zijn? Of heb je al jong geleerd dat het er niet mocht zijn en stopte je het ergens ver weg?

Een gebeurtenis die voor een ander misschien minder effect zou hebben, kan bij jou wel een trauma veroorzaken doordat je er bijvoorbeeld niet over kon, mocht of wilde praten.

Ook het (on) bewust ervaren van langdurige spanning, zet je zenuwstelsel voor lange tijd als het ware op scherp.

Wanneer spanning, emoties en trauma’s niet volledig verwerkt of ontladen worden, kunnen ze zich vastzetten in de spieren en bindweefsels (fascia), wat leidt tot fysieke en mentale klachten, emotionele blokkades en stress. Ook klachten waarvan je de herkomst niet kunt herleiden.

Door een trauma ben je vaak onbewust iets over jezelf gaan geloven: ik ben niet goed genoeg, ik ben niet lief genoeg, ik ben schuldig, ik kan niemand vertrouwen, ik ben niet de moeite waard, etc.

Vaak reageert je lichaam zelfs al onbewust, voordat je bewust de trigger opmerkt.

Lichaamsgerichte Traumatherapie

Met lichaamsgerichte traumatherapie zoek je die overlevingsreacties in het lichaam op en zorg je ervoor dat je lichaam deze reacties alsnog op een natuurlijke manier kan afmaken.

Dieren ontladen sneller trauma. Ze schudden en trillen om het trauma uit hun lichaam los te maken. Helaas verliezen mensen langzaam het vermogen om het zenuwstelsel te ontladen en te resetten.

Met BRTT en TRB zetten we het lichaam aan tot ontlading, waardoor het zenuwstelsel kalmeert.

Zelfs als je voor je gevoel geen heftige gebeurtenissen hebt meegemaakt, is het goed om vastzittende energie uit je lichaam te bevrijden en je lichaam te ontladen.

Met BRTT en TRB nemen we een diepgaande innerlijke reis. We verkennen het lichaamsgeheugen, op zoek naar opgeslagen spanning, energie en emoties. Deze reis stelt je in staat diep verborgen emoties, stress en traumatische pijnen ruimte te geven en op te lossen.

BRTT & TRB is speciaal ontwikkeld voor mensen die op zoek zijn naar een diepere heling dan wat traditionele therapieën kunnen bieden.

Als je merkt dat je last hebt van onverklaarbare spanning of klachten die geen medische oorzaak hebben en je merkt dat erover praten je niet meer verder helpt, dan zijn deze therapievormen zeker het overwegen waard.

Wat gebeurt er tijdens therapie?

We geven het lichaam de mogelijkheid op zoek te gaan naar tremoren: opgeslagen spanning, emoties en trauma. We helpen het lichaam herinneren aan de vaardigheden deze om op een natuurlijke manier  te ontladen, zonder te hoeven praten. Dit gaat helemaal vanzelf.

Het stelt je lichaam in staat de natuurlijke overlevingsrespons alsnog af te maken. Het lichaam kan hierdoor gaan trillen of oncontroleerbaar gaan bewegen en schudden. Ook kun je het heel warm en/of koud krijgen. En je kunt allerlei gevoelens en emoties ervaren. En dat mag er eindelijk allemaal zijn.

En wat ook kan gebeuren is dat je lichaam in een oude vecht-, vlucht- of bevriesreactie schiet. Je lichaam wil letterlijk vechten, om je heen slaan of schoppen en/of vluchten, trappen alsof je rent. Je kunt ook verkrampingen voelen vanuit een bevriesreactie. En het is ook mogelijk dat je ineens wilt roepen of zelfs schreeuwen. Allemaal heel logische reacties, die nu eindelijk op een veilige manier bevrijd mogen worden. Weet dat deze reacties wanneer ze er mogen zijn over het algemeen vrij kort duren.

De ervaring leert dat het mogen uiten van deze gevoelens en emoties en het afmaken van de natuurlijke respons van je lichaam zorgen voor een intens gevoel van ontspanning en heling.

Je lichaam zal je dankbaar zijn.